最近这几年
益生菌制剂可谓是C位出道

什么便秘、腹泻、湿疹、消化不良
都少不了它的影子

益生菌简直成了疾病界的“一块砖”
哪里需要哪里搬益生菌这么万能！怎么吃才对呢？

益生菌的使用过程中需要注意以下几点：

益生菌怕消毒制剂

益生菌不宜和具有杀菌消毒活性的制剂同时服用，不能与抗菌药物合用。因为益生菌中的活菌容易被抗菌药物杀死，完全起不了效果。如果病情需要同时服用抗菌药物和益生菌，建议两药服用时间间隔2小时以上。

益生菌怕酒精

酒精是一种常用的杀菌消毒剂，酊剂中的酒精含量较高，也不宜和益生菌同时服用。酊剂指的是把生药浸在酒精里或把化学药物溶解在酒精里而成的药剂，如颠茄酊、橙皮酊、碘酊等。

益生菌怕热

作为活菌且又在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是35℃。因此益生菌制剂最好保存在阴凉干燥处，有些药物甚至需要冷藏。

同时，送服或者冲兑益生菌制剂的水温，最好不要超过40℃，不然益生菌就被烫死了。而且益生菌是一种厌氧菌，在没有氧气的环境下才能好好存活开袋后最好马上服用，不要因为喝不完等因素留到下一顿服用，因为这时的益生菌早已失去活性。

益生菌最好在饭后30分钟服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其效果打折。